przed po

Podbijam, możliwa wymiana na jakiś stack przed/po treningowy z moją dopłata. zdrówka

wrzuc do posilku ubogiego w bialko/wegle lub/i przed/po treningu w dzien bez treningu tak samo jak w dzien treningowy... Zmieniony przez - syrius16 w dniu 2006-03-08 21:10:23

W treningowe brać tylko przed/po treningu, bez treningu brać w porze treningu(powiedzmy nitro o 15 a mono o 19 z odstępem czasowym) pozdr.

Według mnioe dawkuj tak: DT: * rano na czczo CP, * przed/po treningu Clout, DNT: rano na czczo CP, * w okolicach godzin treningu z DT Clout.

ok ale na przed/po treningówkach cykli się nie robi imo , do tego 4 tyg...

Wrzucasz Aeroby i lecisz bez łapania tłuszczu IMO zmiany między treninowym i nietreningowym nie będą wielkie, jedynie posiłek przed po treningowy może się Minimalnie różnić.

10 caps dziennie przed/po treningu i w dnt 24 dni. hmm oplacalne ?

[...] na przeszkodzie ;-) Tuna nie więcej niż x 3 w tygodniu, celuj w świeże morskie ryby. Ten serek wiejski w ogóle nie potrzebny, wszędzie masz 12 godzinę, gdzie jest posiłek przed,po treningowy? Zasada urozmaicania powinna dotyczyć wszystkich produktów, nie przyzwyczajaj organizmu do wybranych składników odżywczych, im bogatszy zakres [...]

Jeszcze mam pytanie co do spożywanie tych supli mianowicie co z rana co przed , po treningu itd. Sorry za głupie pytania ale moje doswiadczenie z suplami ograniczało sie do białka i carbo w celu uzupełnienia diety ;)

przed, po i w trakcie, im więcej tym lepiej

Bierz. Standartowo Dt 2x5g przed/po treningu Dnt 1x5g rano

bierz 15-20g prochu przed/po treningu w dnt nie stosuj

wez rano i przed /po treningu a w nietreningowe rano i na wieczor

WPC jest przeznaczony glownie do ogolnego uzupelnienia diety. natomiast WPI i WPH sa to bialka szybko wchlanialne i smialo mozna je brac rano/przed/po treningu. Nadaja sie do spozywania w czestszych i mniejszych porcjach. To tak z grubsza

DT:Meso przed po 5g mono DNT:5g mono rano MM według brakow w diecie.

[...] jakbys wzial w dlon np. tablety aminow vitalife gdzie jedna wazy ponad 3,5g nikt Ci nie karze tez lykac 4 naraz, a pojedynczo nie powininen to byc problem 1 pytanie: wystarczy, ale tez nic sie nie stanie jak bedzie to krocej/dluzej czy nawet przed/po posilku ( z jakis wzgledow) 2 pytanie: gainerem popij kreatyne, bialko nie ma tu nic do rzeczy

było by tak DT:rano mono trenig shotgun przed po synthesize DNT:mono rano druga porcaj? chyba ze dokupic zamiast mono jakis stack np.gm ale czy warto

[...] żółty, masło, pasztet. Ułóżcie z tych produktów dietę na masę - to co przydatne powiedzcie w jakich porach (co na śniadanie, co na kolacje itd.), w jakich okolicznościach (przed, po trenignu) i w jakich ilościach spożywać, a te które się nie przydadzą wyrzućcie. Ogólnie zróbcie z tego plan. :) Wiem, że nie osiągnę idealnej masy i wyglądu [...]

mozesz brac tez przed/po treningu silowym

Bcaa tylko przed/po treningu tak jak mowisz. Jako uzupelnienie bialka w diecie raczej sie nie nadaje, w ogole bym go nie wiliczal do bilansu.. Jw. w trakcie masy bcaa nie konieczne..